課間體育是學校體育的重要組成部分，高中生面臨著緊張的學習壓力，日常體育活動時間有限，高中生每周僅有兩節(jié)體育課，如果遇到陰雨天氣或體育課與考試沖突，可能一周一節(jié)體育課也得不到保障，每周安排的體育課不能夠滿足學生運動技能形成、娛樂、健身以及釋放學習壓力的需求，課間體育活動成為彌補體育課活動不足的重要途徑。了解學生課間體育活動開展狀態(tài)，查找課間體育活動存在問題，對于提升學生課間體育活動質量，保障學生課間體育活動安全，促進高中生身心健康發(fā)展具有重要意義。
關鍵詞： 高中生 課間體育 學校體育
1、高中生身體素質發(fā)展及體育活動特點
高中生（15歲~18歲）處于青春發(fā)育的高峰期逐漸進入平穩(wěn)發(fā)育并不斷成熟時期，高中階段是強加體魄、提高運動專長、促進健康和為終身體育奠定基礎的關鍵階段。這一階段學生的身體素質仍處于自然增長階段，通過體育鍛煉學生身體素質可以明顯提高，積極地身體鍛煉能有效改善學生心肺機能和身體形態(tài)。通過普通學生與體育訓練學生的身體素質對比，體訓生在心肺耐力、力量素質等方面占有顯著優(yōu)勢。高中生參加體育鍛煉對于促進身體健康發(fā)展是不容忽視的，但是高中生面臨緊張的高考學習壓力，文化課學習時間長，早起晚睡，睡眠時間得不到保障，在《2019中國青少年兒童睡眠狀況調查白皮書》顯示，13~17周歲青少年睡眠時間嚴重縮短，超睡眠時長低于6小時的占比高達81.2%。體育活動時間更得不到保障，高中生緊張的升學學習壓力，做不完的習題，學生除了大課間，其他課余體育活動時間幾乎為零，學生身體素質發(fā)展難以得到保障。
2、學生體質現狀亟待提升
全民健身計劃（2016—2020年）的通知中指出將青少年作為實施全民健身計劃的重點人群，大力普及青少年體育活動，提高青少年身體素質。加強學校體育教育，保證學生在校的體育場地和鍛煉時間，把學生體質健康水平納入工作考核體系。但近年來，學生體質下降是不容置疑的事實。2017年《中國學生體質監(jiān)測發(fā)展歷程》顯示，我國大學生體質呈下降趨勢，肥胖率持續(xù)上升，每5年提高2%~3%。近年來，學生在參加體質測試或運動會出現意外事故屢有報道：“重慶市南開中學的校運動會正熱火朝天地進行，15歲的高一女生小徐終結在跑道上”，“江蘇大一新生小杭在1000米長跑測試時倒地，經搶救無效身亡”;“在1000米體測當中，沈陽的初中生小赫僅跑了80米便突然倒下”，學生體質現狀亟待提高。
3、國內課外體育活動現狀相關研究
全民健身計劃中明確規(guī)定，學校應當保證學生在校期間每天參加1小時的體育活動，雖然各地區(qū)學校積極開展大課間體育活動或組織校園體育俱樂部文化活動，積極開展陽光體育運動，但在體育活動組織過程中，存在組織力度、師資及場地設施保障等問題。在《對江蘇省中小學開展大課間體育活動的初步探析》一文指出，目前江蘇省不同學校大課間體育活動組織存在較大差異，不同年級學生等因素，各學校在組織形式及活動內容上存在差異。文章指出體育大課間存在體育活動實施的時間較短、缺乏相應的理論指導、選擇大課間體育活動內容帶有盲目性等問題。《周口市農村初級中學大課間體育活動現狀調查的研究》一文指出，大課間活動存在地方教育部門、學校領導對學生參加大課間活動不重視，大課間體育活動開展受場地、器材設施、體育師資的限制，活動內容項目單一缺乏新意，在活動組織開展方面，“活動開展缺乏組織管理人員，組織監(jiān)督和考評獎勵不完善是導致活動效果不理想的因素之一”。
4、學校大課間體育活動存在的問題
按照《中華人民共和國體育法》和《學校體育工作條例》的規(guī)定，學校應根據學生的年齡、性別和體質狀況，組織實施體育課教學，開展廣播體操、眼保健操等體育活動，指導學生的體育鍛煉，提高學生的身體素質。高中生課外體育活動較少，日常體育活動主要集中在兩節(jié)體育課和平時大課間活動。通過調查走訪盤錦市各中小學校，當前本地大課間體育活動開展的較為順利，各校積極開展大課間體育活動。各學校依據場地設施和學生年齡特征以及本學校特色體育文化需求有序組織內容豐富，形式多樣大課間活動，基本保證學生大課間的體育活動需求。但有的學校在組織過程中，過度強調學校體育文化特色，舍本逐末，在組織過程中過度強調培養(yǎng)學生的團結協(xié)作與相互競爭的意識、濃厚的集體主義精神和嚴明的紀律意識。華而不實，注重形式而忽略體育的本質功能，組織效率低，組織集合準備時間較長，學生真正運動的有效時間短，運動后心率沒有較大波動，運動強度跟不上，起不到體育鍛煉的目的。這種集體體育運動項目組織形式相對單一，同一運動量難以保證所有同學體育運動量需要。對于體能素質相對好的同學，同樣的運動量得不到鍛煉的效果。
5、促進高中生課間體育活動開展建議
綜上，學生體質狀況呈下降趨勢，高中生面臨嚴峻的學習壓力，學校和家庭重視孩子的學習成績輕視學生體質發(fā)展，學生睡眠時間與體育活動時間得不到保障，體育活動意識淡薄，課外體育運動方法不科學，是影響學生身心健康發(fā)展的重要因素。平時沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，面對突如其來的體質測試，運動負荷突然增加，心臟功能難以適應，在比賽中出現缺少自信、擔心等問題，甚至出現測試或比賽中意外事故的發(fā)生。為促進學生身心健康發(fā)展，除了重視體育課堂教學之外，課外體育活動應引起重視。
5.1 家校聯(lián)合，積極鼓勵
增強學校和家長對學生體育鍛煉的重視，良好的身體是學生學習的基本保證。學校應積極組織校園體育文化活動，按時組織大型運動會，調動學生體育運動的興趣。任課教師不得占用體育課，保障學生課間休息時間，適當延長午餐、晚餐時間，鼓勵學生積極參加課外體育運動。
5.2 科學鍛煉，養(yǎng)成習慣
體育教師在授課時，不僅要傳授運動技能，還應講解科學的體育鍛煉方法，增強學生體育安全意識，增強學生體育學科的核心素養(yǎng)；科學參加課外體育活動，適當增加課間操的運動時間和運動強度，讓學生出出汗，真正達到體育鍛煉的目的；學會制定個人運動處方和體能監(jiān)測方法，學會按照體育活動主觀評價表進行自我評價；課余時間安排專業(yè)體育指導員對學生進行科學的體育活動指導，使之堅持體育鍛煉，形成體育運動的習慣。
5.3 積極預防，防患未然
學校增大安全與急救知識培訓力度，增強校園急救意識和能力。組織體質測試或運動比賽時應提前了解學生身體狀況，有先天性心臟疾病等情況不予測試或參賽，做好應急方案，安排專業(yè)校醫(yī)人員和急救設備，做好應急準備。
參考文獻：
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